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घुटनों के दर्द से राहत का दावा! तिल के तेल में मिलाएं 5 रुपये की ये चीज, लेकिन जान लें एक्सपर्ट की चेतावनी

September 11, 2026September 11, 2026 News Desk

नई दिल्ली: घुटनों, कमर या शरीर के दूसरे जोड़ों में दर्द होने पर लोग अक्सर इसे बढ़ती उम्र, कैल्शियम की कमी या कार्टिलेज घिसने से जोड़ते हैं। सोशल मीडिया पर वायरल एक वीडियो में तिल के तेल में कपूर मिलाकर मालिश करने का घरेलू नुस्खा बताया गया है। वीडियो में इसे पुराने आयुर्वेदिक तरीके से जोड़ते हुए दावा किया गया है कि इससे जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है। हालांकि, 99 प्रतिशत दर्द ठीक होने या सात दिन में निश्चित फायदा मिलने जैसे दावों को वैज्ञानिक सलाह नहीं…

जिम जाने की जरूरत नहीं! फिट रहने के लिए आज से शुरू करें ये 7 आसान Walking Plans, बिना मशीनों के बनेगी फिटनेस

September 11, 2026September 11, 2026 Vineet Verma

नई दिल्ली: फिट और सक्रिय रहने के लिए हर किसी को जिम जाकर भारी वजन उठाने की जरूरत नहीं है। अगर आप नियमित रूप से सही तरीके से वॉकिंग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं, तो इससे वजन को नियंत्रित रखने, दिल को मजबूत बनाने, स्टैमिना बढ़ाने और मानसिक शांति बनाए रखने में मदद मिल सकती है। बिना जिम गए फिटनेस पर काम करने के लिए आप इन 7 आसान वॉकिंग प्लान को अपना सकते हैं। ब्रिस्क वॉकिंग से तेजी से बर्न करें कैलोरी तेज गति से चलना फिटनेस…

Kidney Stone Warning: ऑपरेशन तक पहुंच सकती है नौबत! शरीर देता है ये 5 शुरुआती संकेत, समय रहते हो जाएं सतर्क

June 11, 2026June 11, 2026 News Desk

नई दिल्ली : बदलती जीवनशैली, कम पानी पीने की आदत और अनियमित खानपान के कारण किडनी स्टोन यानी पथरी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शुरुआत में यह समस्या अक्सर बिना किसी बड़े लक्षण के विकसित होती है, लेकिन जैसे-जैसे पथरी का आकार बढ़ता है, यह गंभीर दर्द और स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर पहले ही कई संकेत देने लगता है, जिन्हें समय रहते पहचान लिया जाए तो बड़ी परेशानी से बचा जा सकता है। किडनी स्टोन तब बनता है…

हर 30 मिनट में वॉकिंग ब्रेक लेने की आदत बदल सकती है आपकी सेहत, जानिए शरीर और दिमाग को होने वाले 5 बड़े फायदे

June 4, 2026 News Desk

नई दिल्ली: आधुनिक जीवनशैली में लंबे समय तक एक ही जगह बैठकर काम करना आम बात बन गई है। ऑफिस हो या घर, घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना अब दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार बैठे रहना कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। ऐसे में हर 30 मिनट के बाद 2 से 3 मिनट का छोटा वॉकिंग ब्रेक लेना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर…

लंच के बाद आंखें भारी? कहीं आपका शरीर SOS तो नहीं भेज रहा!

January 21, 2026 News desk

दोपहर का खाना खत्म… और 10 मिनट में आंखें भारी, दिमाग स्लो, स्क्रीन धुंधली! यह समस्या खासकर ऑफिस वर्किंग प्रोफेशनल्स में बहुत आम है। घर पर हों तो झपकी ले ली जाती है, लेकिन ऑफिस में यही नींद प्रोडक्टिविटी का दुश्मन बन जाती है। जब आप खाना खाते हैं— पाचन के लिए ज्यादा खून पेट की ओर चला जाता है। ब्रेन को मिलने वाला ब्लड फ्लो थोड़ा कम हो जाता है। ब्लड शुगर में हल्का उतार-चढ़ाव होता है। नतीजा? दिमाग रिलैक्स मोड में। शरीर कहता है – “अब थोड़ा आराम हो…

आंखों ने दिया Warning Signal! बढ़ा हुआ कॉलेस्ट्रोल चेहरा पढ़कर बता देता है

December 12, 2025 News desk

कॉलेस्ट्रोल शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन जब यह ज़रूरत से ज्यादा बढ़ जाता है तो यह ब्लड वेसल्स में ऐसे जम जाता है जैसे पाइप में कचरा फंस जाए। ब्लड फ्लो स्लो हो जाता है और शरीर “Error Messages” देना शुरू कर देता है — खासकर आंखों पर। जी हां! आपकी आंखें न सिर्फ दुनिया देखती हैं बल्कि आपके हेल्थ की हालत भी बता देती हैं। High Cholesterol Symptoms On Eyes: आंखों पर दिखने वाले संकेत 1. ज़ैंथेलास्मा (Xanthelasma) कॉलेस्ट्रोल बढ़ने का सबसे पक्का और सीधा संकेत— आंखों के…

“वाई-फ़ाई बंद करो बेटा, दिमाग़ उड़ जाएगा!”

September 16, 2025September 16, 2025 News desk

“सो जा बेटा, कब तक मोबाइल देखेगा?”“बस मम्मी, फ़िल्म का क्लाइमैक्स चल रहा है… नेट स्लो है दिन में!” इस डायलॉग से कोई भी इंडियन मिडिल-क्लास माँ रिलेट कर सकती है। बच्चे रातभर मोबाइल में, और मम्मी मन ही मन उस वाई-फ़ाई राउटर को कोसती हैं जो पूरे मोहल्ले को इंटरनेट दे रहा है — सिवाय अपने ही बच्चे को “नींद”। वाई-फ़ाई: Wireless Fidelity या Wireless Frustration? अब सुनिए एक झटका — वाई-फ़ाई का कोई “पूरा फॉर्म” नहीं है। वाई-फ़ाई एलायंस वालों ने नाम रख दिया, बस क्यूट लगता था…

B12? जानिए वो देसी चीज़ें जो बनाएं आपको एनर्जी का पॉवरहाउस!

July 23, 2025 News desk

विटामिन B12, जिसे वैज्ञानिक भाषा में कोबालामिन कहा जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो तंत्रिका तंत्र की सही कार्यप्रणाली, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और डीएनए संश्लेषण में मदद करता है। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह थकान को दूर कर ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। यानी अगर आप बार-बार थक जाते हैं या फोकस नहीं कर पा रहे, तो हो सकता है B12 की कमी वजह हो। B12 की कमी के लक्षण क्या हैं? B12 की कमी धीरे-धीरे शरीर में असर दिखाती है,…

सिगरेट से दिक्कत? फ्रांस बोला, अब पकोड़ो की तरह छोड़ो

May 31, 2025May 31, 2025 News desk

“सिर्फ एक सिगरेट क्या बिगाड़ सकती है?” – अरे जनाब, आपकी पूरी जिंदगी बिगाड़ सकती है! तंबाकू चाहे किसी भी रूप में हो – गुटखा, बीड़ी, सिगरेट या ई-सिग – हर कश से शरीर को जहर घुलता है। कैंसर ही नहीं, शरीर के लगभग हर अंग को नुकसान पहुंचता है। CDS बोले – पाकिस्तान के लिए अब ‘ब्लास्ट रीलोड World No Tobacco Day पर फ्रांस का धुआंधार एक्शन! हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है ताकि लोग तंबाकू छोड़ें और स्वस्थ रहें। इस मौके पर…