नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली और लंबे समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करने की आदत ने सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या को तेजी से बढ़ा दिया है। लगातार गलत मुद्रा में बैठने, स्क्रीन पर लंबे समय तक नजरें टिकाए रखने और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण गर्दन और कंधों की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है। इसके चलते दर्द, अकड़न, भारीपन और कई बार चक्कर आने जैसी परेशानियां भी सामने आती हैं। हालांकि, कुछ आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की मदद से ऑफिस में बैठे-बैठे ही इस समस्या से राहत…
Read Moreऑफिस में बैठकर मिनटों में पाएं सर्वाइकल दर्द से राहत! गर्दन-कंधों की जकड़न दूर करें ये 4 आसान एक्सरसाइज
