गर्मी में ऑयली स्किन से नहीं होगी परेशानी! अपनाएं ये आसान स्किनकेयर रूटीन, पिंपल्स और चिपचिपाहट से मिलेगी राहत

नई दिल्ली: गर्मियों का मौसम ऑयली स्किन वाले लोगों के लिए कई चुनौतियां लेकर आता है। तेज धूप, पसीना और बढ़ता ऑयल प्रोडक्शन चेहरे पर चिपचिपाहट, पिंपल्स और खुले रोमछिद्र जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है। ऐसे में सही स्किनकेयर रूटीन अपनाकर त्वचा को साफ, ताजा और स्वस्थ बनाए रखा जा सकता है। अगर आपकी त्वचा भी गर्मियों में जल्दी ऑयली हो जाती है, तो रोजमर्रा की कुछ आसान आदतें इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। दिन में दो बार करें चेहरे की…

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रसोई का यह मुफ्त नुस्खा बना सकता है पौधों को फिर से हरा-भरा, चावल के पानी से ऐसे बढ़ाएं रुकी हुई ग्रोथ

नई दिल्ली: अगर आपके घर के गमलों में लगे पौधों की ग्रोथ रुक गई है, पत्तियां पीली पड़ने लगी हैं या पौधों में फूल नहीं आ रहे हैं, तो महंगी खाद खरीदने से पहले रसोई में मौजूद एक आसान घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। चावल का पानी पौधों के लिए प्राकृतिक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो उनकी जड़ों को मजबूती देने और नई बढ़वार में मदद कर सकता है। चावल धोने या उबालने के बाद बचा पानी अक्सर फेंक दिया जाता है, जबकि इसमें मौजूद कई…

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अपराजिता की बेल में लग गए हैं कीड़े? सूखने से पहले अपनाएं ये आसान उपाय, फिर खिल उठेगा पौधा

नई दिल्ली: घर की बालकनी या बगीचे में लगी अपराजिता की बेल अपने नीले और सफेद फूलों से खूबसूरती बढ़ा देती है। हालांकि मौसम बदलने के साथ इस पौधे पर कीड़ों का हमला होना आम बात है। कीड़ों के कारण पौधे की बढ़वार रुक जाती है और धीरे-धीरे बेल सूखने लगती है। यदि आपके अपराजिता के पौधे में भी यही समस्या आ रही है, तो कुछ आसान घरेलू उपायों से इसे दोबारा स्वस्थ और हरा-भरा बनाया जा सकता है। सबसे पहले पहचानें किस तरह के कीड़े लगे हैं पौधे का…

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बारिश में भीग गया स्मार्टफोन? घबराने की नहीं जरूरत, इन आसान तरीकों से बचाएं फोन; भूलकर भी न करें ये बड़ी गलतियां

नई दिल्ली: बारिश के मौसम में स्मार्टफोन का भीग जाना या पानी में गिर जाना आम बात है। ऐसे समय में घबराहट में उठाया गया एक गलत कदम आपके फोन को हमेशा के लिए खराब कर सकता है। वहीं, सही समय पर अपनाए गए कुछ आसान उपाय डिवाइस को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि फोन भीगने पर क्या करना चाहिए और किन गलतियों से हर हाल में बचना चाहिए। सबसे पहले तुरंत बंद करें फोन अगर फोन पानी में भीग गया है और चालू…

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खाली पेट पपीता खाने से सच में साफ होता है पेट? रिसर्च और आयुर्वेद ने बताया सही समय, वरना हो सकता है नुकसान भी

नई दिल्ली: गर्मियों के मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। गैस, अपच, कब्ज और पेट फूलने जैसी परेशानियों से राहत पाने के लिए लोग अक्सर पपीता खाने की सलाह देते हैं। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक चिकित्सा विज्ञान तक, पपीते को पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसका पूरा लाभ तभी मिलता है, जब इसे सही समय और सही मात्रा में खाया जाए। आयुर्वेद विशेषज्ञ आचार्य बालकृष्ण के अनुसार, रोजाना करीब 100 ग्राम पका हुआ पपीता खाली पेट…

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शरीर में मैग्नीशियम की कमी के संकेत? रोजाना डाइट में शामिल करें ये 4 सुपरफूड, थकान और मांसपेशियों की कमजोरी से मिल सकती है राहत

नई दिल्ली: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन के साथ-साथ मिनरल्स की भी पर्याप्त मात्रा जरूरी होती है। इन्हीं महत्वपूर्ण मिनरल्स में मैग्नीशियम भी शामिल है, जो शरीर की कई आवश्यक जैविक प्रक्रियाओं में अहम भूमिका निभाता है। इसकी कमी होने पर लगातार थकान, मांसपेशियों में ऐंठन, कमजोरी, झुनझुनी और नींद से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार संतुलित आहार में मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल कर इसकी कमी को काफी हद तक पूरा किया जा सकता है। मैग्नीशियम क्यों है शरीर के लिए जरूरी?…

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मानसून में AC चलाने का सही तरीका जानिए! इस एक मोड से मिलेगी बेहतर कूलिंग, बिजली का बिल भी रहेगा कंट्रोल में

नई दिल्ली: देश के कई हिस्सों में मानसून सक्रिय हो चुका है। बारिश के चलते तापमान में गिरावट जरूर आई है, लेकिन वातावरण में नमी का स्तर काफी बढ़ गया है। ऐसे मौसम में एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करने वाले लोगों के सामने सबसे बड़ा सवाल होता है कि AC को किस मोड पर चलाया जाए, ताकि कम बिजली खर्च हो और कमरा भी आरामदायक बना रहे। बारिश के मौसम में क्यों फायदेमंद है Dry Mode? विशेषज्ञों के अनुसार मानसून के दौरान कमरे में गर्मी से ज्यादा नमी की समस्या…

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कैल्शियम की कमी से बचना है? रोजाना खाएं ये 5 सुपरफूड्स, मजबूत रहेंगी हड्डियां और दांत

नई दिल्ली: हड्डियों की मजबूती और शरीर के समुचित विकास के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी पोषक तत्व माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और आगे चलकर कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सही खानपान अपनाकर शरीर की कैल्शियम जरूरत को काफी हद तक पूरा किया जा सकता है। चिकित्सकों के मुताबिक, 19 से 50 वर्ष की आयु के लोगों को प्रतिदिन लगभग 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। वहीं 50 वर्ष से…

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झुकी कमर से पाएं छुटकारा! रोज 10 मिनट करें ये 4 आसान एक्सरसाइज, सुधरेगा पोस्चर और मजबूत होगी रीढ़

नई दिल्ली: खराब जीवनशैली, लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना और घंटों मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना आज के दौर में लोगों की बॉडी पोस्चर से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा रहा है। लगातार आगे झुककर बैठने या खड़े रहने की आदत के कारण रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे कमर झुकने लगती है। यह समस्या आगे चलकर पीठ, गर्दन और कंधों में दर्द का कारण भी बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से कुछ आसान एक्सरसाइज और योगासन करने से पोस्चर में…

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ऑफिस में बैठकर मिनटों में पाएं सर्वाइकल दर्द से राहत! गर्दन-कंधों की जकड़न दूर करें ये 4 आसान एक्सरसाइज

नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली और लंबे समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करने की आदत ने सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या को तेजी से बढ़ा दिया है। लगातार गलत मुद्रा में बैठने, स्क्रीन पर लंबे समय तक नजरें टिकाए रखने और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण गर्दन और कंधों की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है। इसके चलते दर्द, अकड़न, भारीपन और कई बार चक्कर आने जैसी परेशानियां भी सामने आती हैं। हालांकि, कुछ आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की मदद से ऑफिस में बैठे-बैठे ही इस समस्या से राहत…

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