शरीर में दिख रहे हैं ये 5 बदलाव तो हो जाएं सावधान, हाई ब्लड शुगर का हो सकता है संकेत; डॉक्टर ने बताए चेतावनी लक्षण

नई दिल्ली: डायबिटीज के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। कई बार ब्लड शुगर बढ़ने पर शरीर कुछ ऐसे संकेत देने लगता है, जिन्हें लोग सामान्य परेशानी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लंबे समय तक ब्लड शुगर का स्तर बढ़ा रहने पर शरीर के कई अंग प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे में शुरुआती लक्षणों को समय रहते पहचानना जरूरी है। अमेरिका के एनेस्थिसियोलॉजी और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. कुणाल सूद ने 5 सितंबर को इंस्टाग्राम पर हाई ब्लड शुगर के पांच चेतावनी संकेत साझा किए हैं। बार-बार और ज्यादा पेशाब…

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बुखार के बाद नहीं जा रही खांसी और गले की खराश? आयुर्वेद के ये उपाय दे सकते हैं राहत, जानें क्या करें

नई दिल्ली: बदलते मौसम और वायरल संक्रमण के बीच बुखार के बाद खांसी, गले में खराश और संक्रमण की समस्या लोगों को परेशान कर रही है। गले में कुछ चिपचिपा या अटका हुआ महसूस होना, चुभन, खाना निगलने में परेशानी, सूजन और लगातार खांसी जैसे लक्षण गले के संक्रमण की ओर इशारा कर सकते हैं। कई मामलों में खाना ऊपर की ओर आने की शिकायत भी हो सकती है। आयुर्वेद में गले की परेशानी और खांसी से राहत के लिए कई उपाय बताए गए हैं। वायरल संक्रमण, स्वाइन फ्लू और…

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बुखार तो उतर गया, लेकिन खांसी नहीं जा रही? वायरल के बाद इन लक्षणों को बिल्कुल न करें नजरअंदाज

नई दिल्ली: वायरल संक्रमण से उबरने के बाद बुखार, बदन दर्द और थकान जैसी परेशानियां अक्सर पहले ठीक हो जाती हैं, जबकि खांसी कुछ समय तक बनी रह सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक, इसका यह मतलब जरूरी नहीं कि शरीर में संक्रमण अब भी मौजूद है। कई बार वायरस के खत्म होने के बाद सांस की नली कुछ समय तक संवेदनशील और जलन से प्रभावित रहती है, जिसकी वजह से खांसी जारी रह सकती है। हफ्तों तक रह सकती है वायरल के बाद खांसी फ्लू या फेफड़ों से जुड़े संक्रमण…

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नारियल तेल से निखरेगी त्वचा! महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स छोड़ ऐसे करें स्किनकेयर में शामिल, जानें 5 आसान तरीके

नई दिल्ली: नारियल तेल का इस्तेमाल आमतौर पर बालों की देखभाल के लिए किया जाता है, लेकिन त्वचा के लिए भी इसे काफी उपयोगी माना जाता है। इसमें मौजूद लॉरिक और कैप्रेलिक फैटी एसिड्स के साथ विटामिन ई जैसे पोषक तत्व त्वचा को पोषण देने और प्राकृतिक निखार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। खासतौर पर रूखी त्वचा की देखभाल में नारियल तेल को सही तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक तरीका तलाश रहे हैं तो नारियल तेल को इन…

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लिवर को हेल्दी रखने के लिए कौन से ड्रिंक्स पिएं? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताए 6 बेहतर विकल्प

नई दिल्ली: लिवर को स्वस्थ रखने के लिए केवल किसी डिटॉक्स उत्पाद या सप्लीमेंट पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है। खान-पान में कुछ पोषक पेय और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके भी लिवर की सेहत का ध्यान रखा जा सकता है। डबल बोर्ड-सर्टिफाइड फिजिशियन और इंटरनल मेडिसिन एवं गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. जोसेफ सलहब ने एक वीडियो में लिवर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताया है, जिन्हें संतुलित आहार का हिस्सा बनाया जा सकता है। माचा और ग्रीन टी हो सकती है फायदेमंद माचा…

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यूरिक एसिड में चावल का पानी कितना फायदेमंद? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कब और कैसे करें इसका सेवन

नई दिल्ली: यूरिक एसिड बढ़ने पर एड़ी, उंगलियों के जोड़ों, टखनों और घुटनों में दर्द के साथ सूजन और त्वचा के लाल होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खान-पान और जीवनशैली में गड़बड़ी को यूरिक एसिड बढ़ने की प्रमुख वजहों में माना जाता है। ऐसे में इसे नियंत्रित करने के लिए कई घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं में चावल का पानी भी शामिल है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉक्टर चंचल शर्मा के अनुसार, चावल का पानी यूरिक एसिड से जुड़ी परेशानियों में मददगार हो सकता है। यूरिक…

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ब्रेन हेल्थ को न करें नजरअंदाज, एक्सपर्ट से जानें क्यों दिल जितनी जरूरी है दिमाग की सेहत

नोएडा: जिस तरह लोग दिल को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान, व्यायाम और नियमित जांच पर ध्यान देते हैं, उसी तरह दिमाग की सेहत का भी रोजाना ख्याल रखना जरूरी है। स्वस्थ दिल शरीर को जीवन देता है, जबकि स्वस्थ दिमाग हमें सोचने, समझने, महसूस करने और यादों को संजोकर रखने की क्षमता देता है। इसके बावजूद ज्यादातर लोग मस्तिष्क की सेहत पर तब ध्यान देते हैं, जब कोई गंभीर परेशानी सामने आ जाती है। नोएडा स्थित फोर्टिस अस्पताल की पार्किंसंस रोग एवं मूवमेंट डिसऑर्डर्स विशेषज्ञ, वरिष्ठ सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट और…

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रोज कितने अखरोट खाना है सही? जानिए सही मात्रा, फायदे और सेवन का बेहतर तरीका

नई दिल्ली: अखरोट को पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स में शामिल किया जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-ई और कई आवश्यक खनिज पाए जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यदि इसका संतुलित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह हृदय, मस्तिष्क और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। हालांकि, अधिक मात्रा में सेवन करने के बजाय सही मात्रा और सही तरीके का ध्यान रखना जरूरी है। रोजाना कितने अखरोट खाने की सलाह दी जाती है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सामान्य तौर पर एक…

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सुबह खाली पेट ये 3 चीजें लेने की सलाह देती हैं न्यूट्रिशनिस्ट, दिनभर बनी रह सकती है एनर्जी; जानिए क्या है मॉर्निंग रूटीन

नई दिल्ली: सुबह की शुरुआत किस तरह की जाती है, इसका असर पूरे दिन की ऊर्जा और दिनचर्या पर पड़ सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट दीपसिखा जैन ने अपने मॉर्निंग रूटीन को साझा करते हुए बताया है कि वह रोज सुबह खाली पेट तीन चीजों का सेवन करती हैं। उनका कहना है कि यह दिनचर्या उन्हें तरोताजा महसूस कराने और पूरे दिन सक्रिय रहने में मदद करती है। सबसे पहले पीती हैं पानी दीपसिखा जैन के अनुसार, वह सुबह उठते ही सबसे पहले लगभग 250 मिलीलीटर पानी पीती हैं। उनका कहना है…

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रात में सोने से पहले 2 कीवी खाने से मिल सकते हैं कई फायदे! डॉक्टर ने बताया कैसे सुधर सकती है नींद और पाचन

नई दिल्ली: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती या सुबह उठने के बाद भी थकान महसूस होती है, तो आपकी रात की दिनचर्या में एक छोटा-सा बदलाव फायदेमंद हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सोने से पहले दो कीवी का सेवन करने से नींद की गुणवत्ता बेहतर होने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी लाभ मिल सकता है। विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कीवी को पोषक तत्वों से भरपूर फल माना जाता है। नींद की गुणवत्ता बेहतर बनाने में मिल सकती है मदद…

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