हर मां-बाप चाहते हैं कि उनका बच्चा “काबिल” और “खुश” दोनों बने। लेकिन सिर्फ स्कूल भेज देने से बात नहीं बनती, कुछ बातें घर पर सिखानी पड़ती हैं — वो जो जिंदगी के असली इम्तेहान में काम आएं। खुद पर भरोसा रखो — Approval की जरूरत नहीं “Beta, लोगों की सुनो पर खुद को मत भूलो।”बच्चों को सिखाएं कि असली ताकत अंदर से आती है, दूसरों की तारीफ या लाइक्स से नहीं।खुद पर भरोसा रखना मतलब — भीड़ में भी अपनी सोच पर टिके रहना। सबका सम्मान करो — क्योंकि…
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डेंगू के बुखार के साथ-साथ एक चीज़ और बहुत तेजी से बढ़ती है — लोगों की डाइट को लेकर टेंशन। क्या खाना है? क्या नहीं खाना है? और सबसे बड़ा सवाल — “चावल खाएं या चावल देख के भी मुंह फेर लें?” चावल खाओ, लेकिन लिमिट में डेंगू में डाइट जितनी लाइट होगी, उतनी फाइट तेज़ होगी। दोपहर में थोड़ी मात्रा में चावल खा सकते हैं — वो भी ऐसे जैसे कोई पुराना प्यार हो जिससे बात करनी है लेकिन दिल टूटने का डर भी है। लेकिन रात को चावल…
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कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि कुछ तो गड़बड़ है, लेकिन क्या? न दिल की सुनाई देती है, न दिमाग की। आप नॉर्मल दिखते हो, पर अंदर एक ऐसा तूफान चल रहा होता है जो बाहर से कोई देख नहीं पाता। वेलकम टू द क्लब – एंग्जाइटी क्लब, जहां मेंबरशिप मिलती है बिना पूछे, और आपको पता भी नहीं चलता कि आप कब इसका हिस्सा बन गए। एंग्जाइटी के लक्षण – जब दिमाग बने वर्ल्ड वार जोन अगर आप इनमें से कोई भी चीज़ें बार-बार फील कर रहे हैं, तो…
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नवरात्रि आते ही WhatsApp ग्रुप्स और किचन के कोने में एक पुराना सवाल फिर से सिर उठाता है- “आज कुट्टू बनाएं या सिंघाड़ा?”सास कहती हैं: कुट्टू ताक़त देता है, बहू कहती है: सिंघाड़ा हल्का पड़ता है! और हम बीच में फंसे हैं — पेट को भी खुश रखना है और व्रत के नियमों का पालन भी करना है। कुट्टू का Attitude – गर्म मिज़ाज और हाई प्रोटीन! कुट्टू (Buckwheat) असल में अनाज नहीं बल्कि बीज है — थोड़ा चना जैसा, लेकिन गुणों में जबरदस्त! इसमें होता है- मैग्नीशियम, प्रोटीन, आयरन…
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कोरोना महामारी के बाद से पूरी दुनिया में हर साल कोविड वैक्सीन लगाना एक ‘नई नॉर्मल’ बन गई थी। लेकिन अब अमेरिका की Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP) ने कहा है – “बस बहुत हो गया!” एसीआईपी ने सभी वयस्कों को कोविड वैक्सीन की सिफारिश बंद कर दी है। यानी अब हर किसी को हर साल टीका लगाना जरूरी नहीं है। डॉक्टर बोले – “वैक्सीन चाहिए या नहीं, खुद तय करो!” अब यह पूरी तरह से व्यक्ति और उनके डॉक्टर पर निर्भर करेगा कि उन्हें टीका लगाना है या…
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सच बोलो, लेकिन सोच-समझकर! रिश्तों की किताब में एक चैप्टर ऐसा होता है, जो सिर्फ लड़कों के दिल में लिखा जाता है — और उस चैप्टर का टाइटल होता है: “वो बातें जो नहीं बताई जातीं!” आर्थिक स्थिति: सैलरी जितनी है, उससे थोड़ी कम बताना तो राष्ट्रीय खेल है जी हां! कई बार लड़के सोचते हैं कि अगर उन्होंने अपनी लो-सैलरी, क्रेडिट कार्ड का बकाया या महीने के आख़िरी हफ्ते में मैगी से चलने वाली ज़िंदगी का सच बता दिया, तो पार्टनर का प्यार भी इंस्टॉलमेंट में मिलेगा।पर सच्चाई ये…
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जब भी हम “स्ट्रेंथ ट्रेनिंग” सुनते हैं, तो आंखों के सामने भारी डंबल, बॉडीबिल्डिंग और मसल्स का सीन आ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों के लिए भी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग उतनी ही जरूरी है – बस तरीका अलग होना चाहिए! यह ट्रेनिंग बच्चों के शारीरिक विकास, स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस, फिटनेस और आत्मविश्वास को बूस्ट देती है। आइए जानते हैं कैसे… ताकतवर हड्डियाँ और मसल्स = कम चोट, ज्यादा ताकत बच्चों की बॉडी अभी विकास के दौर में होती है। ऐसे में सही एक्सरसाइज़ से उनकी हड्डियाँ मज़बूत बनती…
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“सो जा बेटा, कब तक मोबाइल देखेगा?”“बस मम्मी, फ़िल्म का क्लाइमैक्स चल रहा है… नेट स्लो है दिन में!” इस डायलॉग से कोई भी इंडियन मिडिल-क्लास माँ रिलेट कर सकती है। बच्चे रातभर मोबाइल में, और मम्मी मन ही मन उस वाई-फ़ाई राउटर को कोसती हैं जो पूरे मोहल्ले को इंटरनेट दे रहा है — सिवाय अपने ही बच्चे को “नींद”। वाई-फ़ाई: Wireless Fidelity या Wireless Frustration? अब सुनिए एक झटका — वाई-फ़ाई का कोई “पूरा फॉर्म” नहीं है। वाई-फ़ाई एलायंस वालों ने नाम रख दिया, बस क्यूट लगता था…
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आजकल के मुसलमान सिर्फ़ बाइसेप्स और सिक्स-पैक में बिज़ी हैं, लेकिन दिल और नफ़्स की सफाई पर कोई ध्यान नहीं दे रहा – यही दर्द बयां किया मौलाना क़ारी इसहाक़ गोरा ने अपने ताज़ा वीडियो बयान में। उन्होंने कहा, “तंदरुस्ती इमान का हिस्सा है, लेकिन जिम को कॉ-एड पार्टी बना देना इस्लामी तालीम नहीं!“ जिम में मिक्स्ड एक्सरसाइज़ = शरीयत की स्ट्रेचिंग? मौलाना साहब ने साफ़ कहा कि आजकल मर्द और औरतें एक ही जिम में, एक ही मशीन पर – “हां भाई, पहले आप!” स्टाइल में पसीना बहा रहे…
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आजकल खुश रहना ऐसा स्किल बन गया है, जैसे नौकरी में Excel आना — सबको चाहिए, लेकिन आता किसी को नहीं। पर एक देसी टोटका है, जो हज़ारों साल से हमारे DNA में coded है: “जिनको मैं बुरी लगती हूं, वो भी मुझे कोई गुड घी नहीं लगते।” Translation:“If you think I’m too much, I also think you’re too little buttered!” सबको खुश करना छोड़ो, खुद से खुश रहो जैसे ही आप सबको खुश करने की कोशिश करते हैं, कोई कहेगा: “बहुत बोलती हो” कोई बोलेगा: “कम क्यों बोलती हो?”…
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