नई दिल्ली: बारिश का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन इसके साथ कई तरह के संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर महिलाओं में इस दौरान यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) के मामले अधिक देखने को मिलते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, नमी, व्यक्तिगत स्वच्छता में लापरवाही और कुछ दैनिक आदतें इस संक्रमण का जोखिम बढ़ा सकती हैं। समय रहते लक्षणों की पहचान और सही बचाव अपनाकर इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है। मानसून में UTI का खतरा क्यों बढ़ जाता है? विशेषज्ञों के मुताबिक,…
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Mouth Ulcers: मुंह के छालों से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, दर्द और जलन हो सकती है कम
नई दिल्ली: मुंह के छाले एक सामान्य लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है, जिससे लगभग हर व्यक्ति कभी न कभी प्रभावित होता है। गालों के अंदर, जीभ या होंठों की भीतरी सतह पर बनने वाले ये छोटे घाव खाने-पीने से लेकर बातचीत तक को मुश्किल बना देते हैं। हालांकि अधिकांश मामलों में छाले कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन इस दौरान कुछ घरेलू उपाय दर्द, जलन और सूजन से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। मुंह के छालों में प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल लंबे समय…
Read Moreवजन घटाने के नाम पर फैल रहे भ्रम का खुलासा! तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच ने बताया कौन सा तरीका सच में करता है असर
मुंबई: सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहे वजन घटाने के दावों के बीच मशहूर फिटनेस कोच सिद्धार्थ सिंह ने कई लोकप्रिय मिथकों की हकीकत सामने रखी है। अभिनेत्री तमन्ना भाटिया समेत कई सेलिब्रिटीज को ट्रेनिंग देने वाले सिद्धार्थ ने बताया कि मोटापा कम करने के लिए शॉर्टकट नहीं, बल्कि सही जीवनशैली सबसे ज्यादा असरदार होती है। आजकल नींबू पानी, डिटॉक्स ड्रिंक, घंटों जिम में पसीना बहाना और सिर्फ पेट की एक्सरसाइज करने जैसे कई तरीके वजन घटाने के लिए प्रचारित किए जा रहे हैं। लेकिन इनमें से कौन-सा…
Read Moreकैल्शियम की कमी से बचना है? रोजाना खाएं ये 5 सुपरफूड्स, मजबूत रहेंगी हड्डियां और दांत
नई दिल्ली: हड्डियों की मजबूती और शरीर के समुचित विकास के लिए कैल्शियम बेहद जरूरी पोषक तत्व माना जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और आगे चलकर कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सही खानपान अपनाकर शरीर की कैल्शियम जरूरत को काफी हद तक पूरा किया जा सकता है। चिकित्सकों के मुताबिक, 19 से 50 वर्ष की आयु के लोगों को प्रतिदिन लगभग 1000 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। वहीं 50 वर्ष से…
Read Moreझुकी कमर से पाएं छुटकारा! रोज 10 मिनट करें ये 4 आसान एक्सरसाइज, सुधरेगा पोस्चर और मजबूत होगी रीढ़
नई दिल्ली: खराब जीवनशैली, लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करना और घंटों मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना आज के दौर में लोगों की बॉडी पोस्चर से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा रहा है। लगातार आगे झुककर बैठने या खड़े रहने की आदत के कारण रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे कमर झुकने लगती है। यह समस्या आगे चलकर पीठ, गर्दन और कंधों में दर्द का कारण भी बन सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से कुछ आसान एक्सरसाइज और योगासन करने से पोस्चर में…
Read Moreऑफिस में बैठकर मिनटों में पाएं सर्वाइकल दर्द से राहत! गर्दन-कंधों की जकड़न दूर करें ये 4 आसान एक्सरसाइज
नई दिल्ली: बदलती जीवनशैली और लंबे समय तक कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करने की आदत ने सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या को तेजी से बढ़ा दिया है। लगातार गलत मुद्रा में बैठने, स्क्रीन पर लंबे समय तक नजरें टिकाए रखने और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण गर्दन और कंधों की मांसपेशियों पर दबाव बढ़ता है। इसके चलते दर्द, अकड़न, भारीपन और कई बार चक्कर आने जैसी परेशानियां भी सामने आती हैं। हालांकि, कुछ आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की मदद से ऑफिस में बैठे-बैठे ही इस समस्या से राहत…
Read Moreखाली पेट हल्दी पानी का कमाल! सूजन से लेकर शुगर कंट्रोल तक, डॉक्टर ने बताए बड़े फायदे और सही तरीका
नई दिल्ली: भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली हल्दी सिर्फ स्वाद और रंग बढ़ाने वाला मसाला नहीं है, बल्कि इसे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद में सदियों से हल्दी का उपयोग औषधीय गुणों के कारण किया जाता रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार, हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन नामक तत्व शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है। डॉक्टर सलीम ज़ैदी ने बताया कि सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने से शरीर को कई सकारात्मक फायदे मिल सकते हैं।…
Read Moreखाना खाते ही फूल जाता है पेट? गैस और ब्लोटिंग से तुरंत राहत दिला सकते हैं ये आयुर्वेदिक उपाय
नई दिल्ली: भोजन करने के बाद पेट फूलना, भारीपन महसूस होना और गैस की समस्या आजकल बड़ी संख्या में लोगों को परेशान कर रही है। कई बार खाना खाने के कुछ ही देर बाद पेट गुब्बारे की तरह फूल जाता है, जिससे असहजता और बेचैनी बढ़ जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक यह समस्या केवल गैस बनने तक सीमित नहीं होती, बल्कि इसके पीछे धीमी पाचन क्रिया, आंतों में फंसी गैस और पेट की मांसपेशियों में तनाव जैसी कई वजहें हो सकती हैं। ऐसे में कुछ पारंपरिक आयुर्वेदिक उपाय राहत…
Read MoreKidney Stone Warning: ऑपरेशन तक पहुंच सकती है नौबत! शरीर देता है ये 5 शुरुआती संकेत, समय रहते हो जाएं सतर्क
नई दिल्ली : बदलती जीवनशैली, कम पानी पीने की आदत और अनियमित खानपान के कारण किडनी स्टोन यानी पथरी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शुरुआत में यह समस्या अक्सर बिना किसी बड़े लक्षण के विकसित होती है, लेकिन जैसे-जैसे पथरी का आकार बढ़ता है, यह गंभीर दर्द और स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं का कारण बन सकती है। विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर पहले ही कई संकेत देने लगता है, जिन्हें समय रहते पहचान लिया जाए तो बड़ी परेशानी से बचा जा सकता है। किडनी स्टोन तब बनता है…
Read MoreSmoking vs Air Pollution: फेफड़ों का सबसे बड़ा दुश्मन कौन? डॉक्टरों ने बताया किससे ज्यादा होता है नुकसान
नई दिल्ली: बढ़ते वायु प्रदूषण और धूम्रपान की आदतों के बीच एक सवाल अक्सर लोगों के मन में उठता है कि आखिर फेफड़ों के लिए ज्यादा खतरनाक क्या है—स्मोकिंग या प्रदूषित हवा? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दोनों ही फेफड़ों के लिए गंभीर खतरा हैं, लेकिन इनके असर और जोखिम की प्रकृति अलग-अलग होती है। भारत दुनिया के उन देशों में शामिल है जहां वायु प्रदूषण सार्वजनिक स्वास्थ्य की बड़ी चुनौती बना हुआ है। वहीं धूम्रपान आज भी फेफड़ों और श्वसन तंत्र से जुड़ी गंभीर बीमारियों का प्रमुख कारण…
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