Curd Rice Benefits: गर्मियों में क्यों सुपरफूड बन जाता है दही-चावल? पाचन से लेकर शरीर को ठंडक देने तक, जानिए इसके बड़े फायदे

नई दिल्ली: गर्मी का मौसम अपने चरम पर पहुंचते ही लोग ऐसे भोजन की तलाश में रहते हैं जो हल्का हो, आसानी से पच जाए और शरीर को ठंडक भी पहुंचाए। ऐसे में दही-चावल यानी कर्ड राइस को सबसे बेहतरीन कंफर्ट फूड माना जाता है। स्वाद और पोषण से भरपूर यह पारंपरिक व्यंजन न सिर्फ पेट को आराम देता है, बल्कि शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है। दक्षिण भारत की रसोई से निकला यह साधारण लेकिन पौष्टिक व्यंजन अब देशभर में पसंद किया जाता है। कम मसालों और बेहद…

Read More

बच्चों में भी बढ़ रहा ब्रेन ट्यूमर का खतरा! सिरदर्द, उल्टी और दौरे को न समझें सामान्य, डॉक्टरों ने दी चेतावनी

नोएडा: सिरदर्द, उल्टी और बार-बार दौरे पड़ने जैसी समस्याओं को अक्सर सामान्य बीमारी या मौसम का असर समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि ये लक्षण ब्रेन ट्यूमर जैसी गंभीर बीमारी के संकेत भी हो सकते हैं। चिंता की बात यह है कि अब यह बीमारी केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रह गई है, बल्कि बच्चे और किशोर भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, पिछले कुछ वर्षों में कम उम्र के मरीजों में ब्रेन ट्यूमर के मामलों में बढ़ोतरी दर्ज…

Read More

Smoking vs Air Pollution: फेफड़ों का सबसे बड़ा दुश्मन कौन? डॉक्टरों ने बताया किससे ज्यादा होता है नुकसान

नई दिल्ली: बढ़ते वायु प्रदूषण और धूम्रपान की आदतों के बीच एक सवाल अक्सर लोगों के मन में उठता है कि आखिर फेफड़ों के लिए ज्यादा खतरनाक क्या है—स्मोकिंग या प्रदूषित हवा? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दोनों ही फेफड़ों के लिए गंभीर खतरा हैं, लेकिन इनके असर और जोखिम की प्रकृति अलग-अलग होती है। भारत दुनिया के उन देशों में शामिल है जहां वायु प्रदूषण सार्वजनिक स्वास्थ्य की बड़ी चुनौती बना हुआ है। वहीं धूम्रपान आज भी फेफड़ों और श्वसन तंत्र से जुड़ी गंभीर बीमारियों का प्रमुख कारण…

Read More

हर 30 मिनट में वॉकिंग ब्रेक लेने की आदत बदल सकती है आपकी सेहत, जानिए शरीर और दिमाग को होने वाले 5 बड़े फायदे

नई दिल्ली: आधुनिक जीवनशैली में लंबे समय तक एक ही जगह बैठकर काम करना आम बात बन गई है। ऑफिस हो या घर, घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना अब दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार बैठे रहना कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। ऐसे में हर 30 मिनट के बाद 2 से 3 मिनट का छोटा वॉकिंग ब्रेक लेना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। यह न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर…

Read More

जामुन क्यों कहलाता है अमृत फल? डायबिटीज से लेकर दिल की सेहत तक, जानिए इसके बड़े फायदे और सेवन का सही तरीका

लखनऊ: बरसात के मौसम में बाजारों में दिखाई देने वाला जामुन सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि अपने औषधीय गुणों के कारण भी बेहद खास माना जाता है। खट्टे-मीठे स्वाद और गहरे बैंगनी रंग वाला यह मौसमी फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आयुर्वेद में भी जामुन को विशेष महत्व दिया गया है और कई लोग इसे “अमृत फल” के रूप में जानते हैं। विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर जामुन शरीर को आवश्यक पोषण देने के साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में…

Read More

गर्मियों में कितने दिन सुरक्षित रहते हैं अंडे? बिना फ्रिज लंबे समय तक स्टोर करने के आसान और असरदार तरीके जानिए

नई दिल्ली: गर्मियों के मौसम में रसोई में रखी खाने-पीने की चीजें तेजी से खराब होने लगती हैं। बढ़ता तापमान और उमस बैक्टीरिया को तेजी से पनपने का मौका देते हैं, जिसकी वजह से दूध, फल-सब्जियों के साथ-साथ अंडे भी जल्दी खराब हो सकते हैं। अंडे में मौजूद प्रोटीन और नमी गर्म मौसम में इसे अधिक संवेदनशील बना देते हैं। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि गर्मियों में अंडे कितने दिनों तक सुरक्षित रहते हैं और फ्रिज न होने पर इन्हें कैसे स्टोर किया जाए। फ्रिज के बाहर…

Read More

सिर्फ ₹25,400 में करें दक्षिण भारत के 5 बड़े धामों की यात्रा, तिरुपति बालाजी से रामेश्वरम तक ले जाएगा IRCTC का खास पैकेज

दुमका: दक्षिण भारत के प्रसिद्ध धार्मिक स्थलों की यात्रा करने की इच्छा रखने वाले श्रद्धालुओं के लिए बड़ी खुशखबरी है। IRCTC ने बेहद किफायती और सुविधाजनक धार्मिक टूर पैकेज लॉन्च किया है, जिसके तहत यात्री सिर्फ ₹25,400 में 12 रात और 13 दिन की आध्यात्मिक यात्रा का लाभ उठा सकेंगे। इस खास पैकेज के जरिए श्रद्धालुओं को दक्षिण भारत के कई बड़े और प्रसिद्ध धामों के दर्शन कराए जाएंगे। IRCTC की ओर से जारी जानकारी के मुताबिक यह विशेष धार्मिक यात्रा 14 जुलाई 2026 से शुरू होगी। यात्रा की शुरुआत…

Read More

भीषण गर्मी में नलों से आने लगा खौलता पानी? जानें पानी की टंकी को ठंडा रखने के आसान और असरदार उपाय

नई दिल्ली: इस साल देशभर में पड़ रही भीषण गर्मी का असर अब आम जनजीवन पर साफ दिखने लगा है। कई इलाकों में तापमान 48 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पहुंच चुका है और मौसम विशेषज्ञों का अनुमान है कि मई के अंत और जून की शुरुआत में गर्मी और अधिक बढ़ सकती है। ऐसे में घर लौटकर ठंडे पानी से नहाने की उम्मीद भी कई बार टूट रही है, क्योंकि शहरी इलाकों में लोगों को नल और शावर से खौलता हुआ पानी मिल रहा है। इसकी प्रमुख वजह छतों पर…

Read More

गर्मी में लीची खाने के शौकीन हैं तो हो जाएं सावधान, जानिए एक दिन में कितनी लीची खाना सेहत के लिए है सुरक्षित

लखनऊ: गर्मियों के मौसम में लीची अपने मीठे स्वाद और रसीलेपन के कारण लोगों की पहली पसंद बन जाती है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि इस स्वादिष्ट फल का सेवन जितना फायदेमंद है, उतनी ही ज्यादा मात्रा में इसे खाना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि एक दिन में कितनी लीची खाना सुरक्षित माना जाता है और इसके अधिक सेवन से क्या प्रभाव पड़ सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर होती है लीची लीची में विटामिन C, फाइबर, पोटैशियम और…

Read More

हर पेट दर्द में एंटीबायोटिक खाना पड़ सकता है भारी! लू और गर्मी में बढ़ रहे वायरल इंफेक्शन, डॉक्टरों ने बताया आसान घरेलू उपाय

नई दिल्ली: देशभर में पड़ रही भीषण गर्मी अब लोगों की सेहत पर भी असर डालने लगी है। तेज धूप, गर्म हवाएं और बढ़ता तापमान लोगों को पेट से जुड़ी समस्याओं का शिकार बना रहा है। खासतौर पर वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस और गट इंफेक्शन के मामलों में तेजी देखी जा रही है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि हर पेट के इंफेक्शन में एंटीबायोटिक लेना सही नहीं होता और इससे फायदा होने के बजाय नुकसान भी हो सकता है। डायटीशियन श्वेता शाह पंचाल ने सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए लोगों को…

Read More