नई दिल्ली: बदलती लाइफस्टाइल, खराब खानपान और धूप से दूरी अब लोगों की हड्डियों पर भारी पड़ने लगी है। कम उम्र में ही हड्डियों में दर्द, कमजोरी, शरीर में थकान और जोड़ों की अकड़न जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, शरीर में विटामिन D और कैल्शियम की कमी हड्डियों को कमजोर बनाने की सबसे बड़ी वजह मानी जा रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी रहने पर हड्डियां अंदर से कमजोर होने लगती हैं, जिससे…
Read Moreकम उम्र में क्यों कमजोर हो रही हैं हड्डियां? विटामिन D की कमी बन रही बड़ी वजह, डाइट में शामिल करें ये जरूरी चीजें
