नई दिल्ली: अगर आपको बिना ज्यादा काम किए भी दिनभर थकान और कमजोरी महसूस होती है या अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन रहती है, तो यह शरीर में मैग्नीशियम की कमी का संकेत हो सकता है। मैग्नीशियम शरीर के लिए जरूरी मिनरल है, जो मांसपेशियों और नसों के सही कामकाज के साथ दिल की सेहत और शरीर में ऊर्जा बनाने में भी अहम भूमिका निभाता है। आजकल की भागदौड़ भरी दिनचर्या, अनियमित खानपान और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन के कारण शरीर में इस जरूरी पोषक तत्व की कमी हो…
Read Moreहर वक्त थकान और कमजोरी से हैं परेशान? डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स, मैग्नीशियम की कमी होगी दूर
