“वजन बढ़ेगा तो घुटनों पर टूटेगा!” – ये कहावत अब हकीकत बन चुकी है, और मेडिकल साइंस भी इसका सबूत दे रहा है। आपके घुटने वो सुपरहीरो हैं जो आपके पूरे शरीर का भार उठाते हैं – और जब आप उन पर ज्यादा बोझ डालते हैं, तो वो भी आखिरकार थक ही जाएंगे! वजन और घुटनों का रिश्ता – बढ़े वजन से बढ़ता दर्द हर 1 किलो बढ़े वजन से चलते वक्त घुटनों पर करीब 4 किलो का दबाव पड़ता है। सोचिए, अगर आपका वजन 10 किलो बढ़ा हुआ है,…
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गर्मियों में वर्कआउट करना कुछ-कुछ वैसे ही है जैसे तेज धूप में कुल्फी खाना – मज़ा तो बहुत आता है, लेकिन पिघलने का डर हर वक्त बना रहता है। पारा जब 40 के ऊपर छलांग लगाता है, तब शरीर नहीं, आत्मा भी पसीने से भीग जाती है। ऐसे में सवाल उठता है – क्या एक्सरसाइज छोड़ दें और फैन के नीचे आलू के चिप्स लेकर Netflix देखें? जी नहीं! गर्मियों में फिट रहना उतना ही ज़रूरी है जितना गर्मी में मटके का ठंडा पानी। बस ज़रूरत है थोड़ी समझदारी और…
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गर्मी का सितम ऐसा है कि बर्फ भी अब ओवर टाइम मांग रही है! और ऐसे में हम इंसान — चप्पल पिघला रहे हैं, एसी से लिपटे पड़े हैं और दिमाग में ‘वाटर पार्क चलें क्या?’ का मच्छर भिनभिना रहा है। गर्मी का कहर और सुरा का ज़हर: भाई साहब, अभी नहीं तो कभी नहीं! लेकिन ठहरिए मितरों!कोरोना चचा फिर से ‘सीन में एंट्री’ मार चुके हैं। भीगने से पहले सोचिए – पसीने का इलाज कोरोना से महंगा ना पड़ जाए! वाटर पार्क की सच्चाई: हजारों लोग एक ही पानी…
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चिलचिलाती गर्मी, जलता हुआ पारा और शरीर से टपकता पसीना – ऐसे में अगर आपकी पहली सोच ‘एक पैग हो जाए’ है, तो आप गर्मी से नहीं, खुद से हार रहे हैं। तुर्की की मदद पर बवाल: क्या बदल रहे हैं कांग्रेस नेता के सुर? बड़े अदब से निवेदन है, सुरा प्रेमी जन, “गर्मी में सुरा सेवन, सीधा ICU दर्शन!” गर्मी + शराब = शरीर की बर्बादी की परिभाषा “शराब आपको अंदर से ठंडा नहीं करती, उल्टा दिमाग से उबाल निकालती है।” गर्मियों में शराब शरीर को डिहाइड्रेट करती है।…
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कोविड-19 वायरस एक बार फिर से सुर्खियों में है। इस बार ज़िम्मेदार हैं दो नए सब-वैरिएंट — NB.1.8.1 और LF.7, जो कि ओमिक्रॉन के म्यूटेशन हैं। भारत सहित कई देशों में इनके मामले अचानक बढ़े हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने NB.1.8.1 को Variant Under Monitoring की श्रेणी में डाल दिया है, जिसका अर्थ है कि इस पर अब निगरानी और विश्लेषण बढ़ा दिया गया है। मशीनें तो चल रही हैं, पर ग्रोथ की रफ्तार थम गई है! भारत में स्थिति: एक्टिव केस 1000 के पार 27 मई 2025 के…
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“हां मैं लड़की हूं, लेकिन वाई-फाई की तरह – अगर पासवर्ड सही नहीं डाला तो कनेक्शन नहीं मिलेगा!“ जब लड़का मुंह देखने आए, तो चाय के साथ जुबान भी चलाइए! पहली मुलाकात में लड़के से सिर्फ ये पूछना कि “क्या करते हो?” पुराना हो चुका है। अब समय है उनके दिमाग का नेटवर्क चेक करने का। जो सोचते हैं “लड़की नाजुक होती है, समझौतों के लिए बनी है” — उन्हें पहली ही मुलाकात में ब्लूटूथ से नहीं, ब्लंट ट्रुथ से जोड़िए। ‘दिमाग़दार’ सवाल: 1. “आपको क्या लगता है, लड़की के…
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कभी-कभी वो इंसान जिससे हम सबसे ज़्यादा प्यार करते हैं, वही हमारी आत्मा को सबसे ज़्यादा चोट पहुंचाता है। जब रिश्ता गले का फंदा बन जाए, और सांस लेना भी भारी लगने लगे, तब उस बंधन से मोक्ष (मुक्ति) ही एकमात्र रास्ता होता है। इजरायल की ‘किलिंग मशीन’ की गुप्त दुनिया और ऑपरेशन्स की गाथा लेकिन सवाल है — कैसे? संकेत: निरंतर अपमान या तिरस्कार इमोशनल ब्लैकमेल और कंट्रोलिंग बिहेवियर आपकी भावनाओं और आत्म-सम्मान की अनदेखी लगातार थकान, चिंता या डिप्रेशन अकेलापन, यहां तक कि भीड़ में भी अगर इनमें…
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थायरॉयड ग्रंथि शरीर की सबसे अहम एंडोक्राइन ग्रंथियों में से एक है। यह गले के निचले हिस्से में तितली के आकार की होती है और मेटाबॉलिज्म, हार्मोन नियंत्रण, ऊर्जा स्तर और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित करती है। BPSC भर्ती 2025: जानें योग्यता, उम्र सीमा और आवेदन प्रक्रिया थायरॉयड समस्याओं के प्रमुख कारण ऑटोइम्यून रोग: हाशिमोटो थायरॉयडिटिस, ग्रेव्स डिजीज आयोडीन की कमी: भोजन में पर्याप्त आयोडीन न होना तनाव और अनियमित जीवनशैली हार्मोन असंतुलन: प्रजनन आयु की महिलाओं में अधिक देखने को मिलता है थायरॉयड गड़बड़ी के लक्षण लक्षण विवरण वजन…
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भारत में एक बार फिर कोरोना वायरस धीरे-धीरे पांव पसार रहा है। देश के कई हिस्सों से कोविड-19 मामलों में बढ़ोत्तरी की खबरें आ रही हैं। बीते कुछ हफ्तों में पॉजिटिव केसों की संख्या स्वास्थ्य विशेषज्ञों और प्रशासन की चिंता बढ़ा रही है। अब जब आम लोग मास्क पहनने, भीड़ से बचने और हाथ धोने जैसे एहतियातों को नजरअंदाज़ कर रहे हैं, ऐसे में छोटी सी चूक बड़े खतरे का कारण बन सकती है। क्या हो सकते हैं लापरवाही के परिणाम? स्कूल, ऑफिस और जिम दोबारा बंद होने की नौबत…
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रामायण के कुल सात कांडों में से सिर्फ एक को “सुंदर” कहा गया है – सुंदर कांड। अब सवाल उठता है – क्या बाकी कांड “बदसूरत” थे?बिलकुल नहीं! पर फिर इसे ‘सुंदर’ कांड क्यों कहा गया? आज के युवा मस्तिष्क को यह समझाने के लिए, चलिए इसे एक ‘रियल हीरो स्टोरी’ की तरह समझते हैं! यह कांड है – हनुमान जी के सुपरहीरो मोड में आने का! सुंदर कांड की कहानी पूरी तरह हनुमान जी के अद्वितीय साहस, भक्ति और समर्पण की है – जब वो लंका की सीमा लांघते…
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