सिडनी: वजन कम करने के लिए कैलोरी घटाने वाली डाइट काफी लोकप्रिय है। इससे शुरुआत में वजन और कमर का घेरा कम हो सकता है, लेकिन वजन घटाने के बाद उसे लंबे समय तक बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। शोध के अनुसार, वजन कम होने के बाद शरीर में भूख नियंत्रित करने वाले हार्मोन और ऊर्जा खर्च से जुड़े बदलाव हो सकते हैं, जिसकी वजह से कुछ लोगों का घटा हुआ वजन दोबारा बढ़ सकता है। कैसे काम करती है कम कैलोरी डाइट कम कैलोरी डाइट में व्यक्ति अपने…
Read Moreजल्दी वजन घटाने के चक्कर में न करें ये गलती, कम कैलोरी डाइट शुरू करने से पहले जान लें फायदे और नुकसान
