आज के ज़माने में सिगरेट पीना कुछ लोगों के लिए “स्टाइल” है तो कुछ के लिए मजबूरी—लेकिन सेहत के लिए? बिल्कुल ज़हर! अक्सर लोग कहते हैं, “भाई मैं कोई चेन स्मोकर थोड़ी हूं, दिन में बस एक-दो सिगरेट पीता हूं।” लेकिन क्या वाकई दिन में 1-2 सिगरेट पीना भी सेफ है? इस सवाल का जवाब दिया है डॉ. आशुतोष दुबे ने, और उनका जवाब सुनकर शायद आप भी अपनी सिगरेट बुझा दें।
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डॉ. आशुतोष कहते हैं, “ये कोई बार्गेनिंग नहीं है कि चलो आज दो पी लीं तो नुकसान थोड़ा कम होगा। चाहे एक पिएं या दस, नुकसान तो होना ही है।”
उनका साफ कहना है कि स्मोकिंग से कैंसर, लंग्स की बीमारी, और सांस की दिक्कतें किसी को भी हो सकती हैं—भले ही आप हल्के स्मोकर हों या हैवी।
चेन स्मोकर यानी जो दिन भर सिगरेट का धुआं उड़ाते रहते हैं, उन्हें नुकसान ज्यादा होता है, लेकिन इसका ये मतलब बिल्कुल नहीं कि “थोड़ी बहुत” स्मोकिंग आपको बचा लेगी।
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कड़वी लेकिन ज़रूरी सच्चाई:
कोई भी मात्रा सेफ नहीं है।
एक भी सिगरेट शरीर में ज़हर घोल सकती है।
हर कश आपके फेफड़ों को थोड़ा और खराब करता है।
तो क्या करें?
अगर आप सोच रहे हैं कि धीरे-धीरे कम करके सिगरेट छोड़ देंगे, तो शुरू करने का सबसे सही वक्त है – आज! क्योंकि सेहत से बड़ा कोई स्टाइल नहीं होता।
सिगरेट चाहे एक हो या सौ, नुकसान तय है। डॉक्टर की सलाह साफ है—स्मोकिंग को “कूल” समझने की गलती मत कीजिए, ये आपकी सेहत की सबसे बड़ी दुश्मन है।
