Category: लाइफस्टाइल

अगर आप भी “ग्लूटन-फ्री” का लेबल देखकर एक्साइट हो जाते हैं, और सोचते हैं कि ये ब्रेड खाते ही वजन उड़नछू हो जाएगा — तो ज़रा रुकिए। हो सकता है ये सिर्फ़ एक महंगा भ्रम हो। ग्लूटन आखिर है क्या बला? ग्लूटन कोई विलेन नहीं, बल्कि गेहूं, जौ और राय में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है। यही आपकी रोटी को नरम और ब्रेड को फूलने वाला बनाता है। यानी जो लोग कहते हैं “रोटी छोड़ दी”, असल में वो ग्लूटन से ब्रेकअप कर चुके होते हैं — अक्सर बिना…

आजकल के स्कूलों में हेल्दी फूड पर PPTs, चार्ट्स, प्रोजेक्ट्स और भाषणों की भरमार है। “Eat healthy, stay fit” के स्लोगन हर बच्चे की डायरी में लिखे मिल जाएंगे। लेकिन जैसे ही लंच ब्रेक होता है, वही स्कूल कैंटीन में मिलता है – तेल में डूबा समोसा, मिर्ची से भरा पेटीज और ऊपर से बोतलबंद मीठा जहर यानी शुगर ड्रिंक! फंक्शन का मतलब – सेहत को बाय-बाय? किसी भी फंक्शन, पेरेंट्स डे या फैंसी ड्रेस कॉम्पिटिशन के बाद, बच्चों को जो “ट्रीट बॉक्स” दिया जाता है, उसमें होता है –…

सावन आते ही सड़कों पर बारिश और चेहरे पर “तेल” की धाराएं बहने लगती हैं। ऐसे मौसम में स्किन केयर करना ठीक वैसा ही है जैसे बारिश में बाल्टी लेकर खड़े होना — मतलब, भीगना तय है! राज्यसभा 2026: VIP नेताओं की छुट्टी, सीटों पर सेटिंग कौन करेगा? 1. फेसवॉश बदलो, वरना फेस वॉश करेगा तुम्हारा कॉन्फिडेंस! सावन में ऑयली स्किन वाले लोग सुबह उठते ही आईने से कहते हैं — “तू चमकता क्यों है?”सलाह: माइल्ड फोमिंग या सैलिसिलिक एसिड वाला फेसवॉश इस्तेमाल करें। ये चेहरे की तेल मंडी को…

सावन आ गया है! यानी वो मौसम जब बारिश की बूंदें, दिल की धड़कनें, और WhatsApp पर बारिश वाली शायरी — सब अचानक एक्टिव हो जाते हैं। लेकिन जनाब, ये सिर्फ दिल के धड़कने का सीज़न नहीं, डेंगू-मलेरिया और वायरल बुखार के पंख फैलाने का भी पीक टाइम है। जहां कुछ लोग “तू आए तो बारिश आ जाए” मोड में होते हैं, वहीं शरीर अंदर से कह रहा होता है — “भाई, ज़रा काढ़ा पिला दो!” क्योंकि मानसून का रोमांस जितना cinematic लगता है, उसकी बीमारियाँ उतनी ही real होती…

सावन की फुहारें, बाइक राइड्स, दो लोगों और एक छाते की रोमांटिक फीलिंग्स — मानो कोई बॉलीवुड सीन चल रहा हो। लेकिन ज़रा ध्यान दीजिए — पीछे से वायरल बुखार, डेंगू और इंफेक्शन भी स्क्रिप्ट में एंट्री मार रहे हैं। गुस्ताखी माफ़! लेकिन- भोले हैं, पर बेवकूफ नहीं! शिव को ऐसे नहीं पटाओगे “बारिश में भीगना रोमांटिक है, पर अस्पताल की लाइन में खड़े रहना नहीं!” मानसून रोमांस vs मच्छर मोहब्बत: किसका असर ज़्यादा है? सावन में मच्छर ऐसे प्रपोज़ करते हैं जैसे उन्हें भी प्यार हो गया हो —…

भारत की जो थाली कभी मिसाल हुआ करती थी पोषण के संतुलन की – अब उसी थाली में फैट का तांडव है और फाइबर की विदाई। सरकारी रिपोर्ट Household Consumption Expenditure Survey: 2022-23 & 2023-24 कहती है कि अब औसतन भारतीय 67.3 ग्राम फैट रोज़ खा रहा है। 2012 के मुकाबले ये आंकड़ा छप्पर फाड़ कर आया है। राबड़ी आईं, NDA पर चोट बाज़ी; लालू लौटल अध्यक्ष, रहीं राजनीति में तूफानी! स्वाद के पीछे हेल्थ को गोलगप्पा बना दिया! शहरों के लोगों की थाली में तो फैट की भरमार है।…