Category: लाइफस्टाइल

आजकल की ज़िंदगी का सिंपल फॉर्मूला है – काम इतना कि सांस फुर्सत से लेनी मुश्किल, और पेट ऐसा कि बेल्ट रोज़ नया छेद मांग रहा है! अगर आप भी तराजू पर खड़े होते ही “ओ माई गॉड” कहने लगे हैं, तो जनाब ये लेख आपके लिए है। केदारनाथ के कपाट खुले, जानिए दर्शन, रजिस्ट्रेशन और यात्रा की पूरी प्रक्रिया यहाँ हम बात करेंगे 5 ऐसी आदतों की जो ना तो आपको “खास डाइट प्लान” में झोंकेंगी, ना ही “पेट पर तौलिया बांधकर 100 उठक-बैठक” कराएंगी — बस रोज़मर्रा में…

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दालचीनी—जिसे हम अक्सर रसोई में एक मामूली मसाले की तरह देखते हैं—असल में एक ऐसा सुपरफूड है जो आपके शरीर को अंदर से बदल सकता है। खासकर जब आप इसे खाली पेट पानी में मिलाकर पीते हैं, तो इसके फायदे आपको हैरान कर सकते हैं। मेरठ में पत्नी ने पति को छोड़ा, कहा – मैं क्लीन शेव देवर के साथ खुश हूं! वज़न घटाने का सुपरफास्ट तरीका सुबह खाली पेट दालचीनी पानी पीने से मेटाबॉलिज़्म तेज होता है। यह फैट को तेजी से बर्न करता है, खासकर पेट और कमर…

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गर्मी के मौसम में शरीर में यूरिक एसिड का स्तर असंतुलित हो सकता है, जो जोड़ों में दर्द, गठिया और सूजन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। महिमा बाजपाई कहती हैं: “गर्मियों में शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज़ होता है, जिससे डिहाइड्रेशन बढ़ सकता है। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते, तो यूरिक एसिड फ्लश नहीं हो पाता और शरीर में जमा हो जाता है। सही डाइट और हाइड्रेशन से इसे कंट्रोल किया जा सकता है।” जानिए प्री-मानसून बारिश, लू और मानसून की तैयारी से जुड़ी जानकारी यूरिक एसिड कम…

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भारत में हर साल मई-जून के बीच नौ दिनों की एक विशेष गर्म अवधि होती है, जिसे “नौ तपा” कहा जाता है। इस दौरान सूर्य की किरणें सीधी पृथ्वी पर पड़ती हैं और तापमान चरम पर पहुंच जाता है। यह समय शरीर के लिए बेहद चुनौतीपूर्ण होता है। डॉक्टर आशुतोष दुबे का कहना है कि यदि सही सावधानियां बरती जाएं तो इस गर्मी से सुरक्षित रहा जा सकता है। लक्की मरवत में पाकिस्तान सेना और पुलिस के बीच टकराव क्या होता है नौ तपा? “नौ तपा” का अर्थ है – नौ…

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यह सोचना कि महिलाओं को वेट ट्रेनिंग नहीं करनी चाहिए क्योंकि इससे वे मर्द जैसी दिखने लगेंगी—एक बिल्कुल गलत और वैज्ञानिक रूप से निराधार सोच है। महिलाओं और पुरुषों के हार्मोनल प्रोफाइल में बड़ा अंतर होता है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन ज्यादा होता है जो मसल्स तेजी से बनाता है, लेकिन महिलाओं में इसकी मात्रा बहुत कम होती है। इस कारण महिलाएं बॉडीबिल्डर जैसी नहीं दिख सकतीं जब तक वे अत्यधिक डोज़ न लें। पाकिस्तान से बढ़ते तनाव के बीच कैसे रहें साइबर सेफ? हैकरों से बचने के जरूरी टिप्स सच्चाई:…

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आज के ज़माने में सिगरेट पीना कुछ लोगों के लिए “स्टाइल” है तो कुछ के लिए मजबूरी—लेकिन सेहत के लिए? बिल्कुल ज़हर! अक्सर लोग कहते हैं, “भाई मैं कोई चेन स्मोकर थोड़ी हूं, दिन में बस एक-दो सिगरेट पीता हूं।” लेकिन क्या वाकई दिन में 1-2 सिगरेट पीना भी सेफ है? इस सवाल का जवाब दिया है डॉ. आशुतोष दुबे ने, और उनका जवाब सुनकर शायद आप भी अपनी सिगरेट बुझा दें। बिलावल भुट्टो बोले “या तो पानी बहेगा या खून”, भारत में तीखी प्रतिक्रिया डॉ. आशुतोष कहते हैं, “ये कोई…

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