Category: सेहत

मानसून आते ही मौसम रोमांटिक हो जाता है – गरम चाय, पकौड़े और बरसात की वो टप-टप! लेकिन इस सबके बीच आपकी स्किन… उफ्फ! कभी ऑयली, कभी पिंपल्स से भरी, तो कभी डल और बेजान। तो चलिए, बारिश के इस सीज़न में भी स्किन को दें स्मार्ट ट्रीटमेंट – क्योंकि स्किन भी कहती है “I want to glow in the rain!” CM Yogi का शिक्षा ब्लास्ट! हर जिले में 30 करोड़ वाला हाईटेक स्कूल 1. “चेहरा धोओ, रोज़ दो-तीन बार… क्योंकि नमी से भर जाता है गालों का संसार!” बारिश…

आज के समय में वजन घटाना जितना फिजिकल चैलेंज है, उतना ही मेंटल भी। डाइटिंग की टेंशन और जिम की पसीना बहाने वाली जंग से कहीं बेहतर है एक संतुलित और प्राकृतिक उपाय – योग। योग शरीर, मस्तिष्क और आत्मा का संपूर्ण संतुलन है। ये न सिर्फ कैलोरी बर्न करता है, बल्कि मेटाबॉलिज़्म, पाचन, और हार्मोन बैलेंस को बेहतर बनाता है। योग से भारत ने दिखाया वैश्विक कल्याण का रास्ता: सीएम योगी आदित्यनाथ 1. सूर्य नमस्कार – एक आसन, बारह फायदे ‘योग का सुपरकॉम्बो’ कहे जाने वाला सूर्य नमस्कार शरीर…

उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है जो बिना किसी शोर-शराबे के शरीर को भीतर से नुकसान पहुंचाती है। ये दिल, किडनी और दिमाग को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचा सकता है, और कई बार लक्षण सामने तब आते हैं जब बहुत देर हो चुकी होती है। लेकिन अच्छी खबर ये है कि हम इसे किचन से ही कंट्रोल कर सकते हैं — बिना गोली के या बहुत कम दवा के। कालकाजी और बटला हाउस में बुलडोज़र की गरज नमक कम करें, बीपी पर ब्रेक लगाएं “नमक स्वाद बढ़ाता…