“माँ… वो जो बिना थके सबके लिए सब कुछ करती है, लेकिन खुद के लिए कुछ नहीं!”इस मातृ दिवस, चलिए उन्हें याद दिलाते हैं – सेहत सबसे पहला फ़र्ज़ है। ट्रंप बोले- “मुझे गर्व है कि मैं भारत-पाक सीज़फायर में मदद कर सका” 1. 24–35 वर्ष की मम्मियाँ – ऊर्जा और रिकवरी में संतुलन जरूरी है डाइट प्लानप्रोटीन रिच फ़ूड्स: अंडा, दूध, दही, दालें, चिकन, टोफूआयरन और फोलिक एसिड: पालक, चुकंदर, अनार, गुड़हाइड्रेशन ही हीरो: पानी, नारियल पानी, नींबू शरबत फिटनेस मंत्रयोगा + स्ट्रेचिंग = बॉडी रिलैक्सबेबी वॉक = वेट…
Read Moreमाँ की सेहत, परिवार की असली संपत्ति – माँ के लिए ज़रूरी डाइट और फिटनेस टिप्स
