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तनाव या Tension को हम अक्सर “दिमाग की बात” समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन सच्चाई ये है कि stress हमारे सोचने, समझने, महसूस करने और बर्ताव करने के तरीके को quietly hijack कर लेता है। कई बार शरीर पहले signal देता है, और दिमाग बाद में समझ पाता है कि “अरे… ये बीमारी नहीं, टेंशन है!” खतरनाक टेंशन के लक्षण (Tanav Ke Lakshan) अगर ये symptoms बार-बार दिखें, तो समझ जाइए body help मांग रही है- हाथ-पैर अचानक ठंडे पड़ जाना। शरीर में अजीब सा खिंचाव या बेचैनी। मुंह…

कभी आपने गौर किया है? जब कोई आंखें झुकाकर कहे, “हाँ, सब ठीक”, तो उनकी आवाज़ के पीछे एक तूफ़ान चुपचाप सीट बेल्ट बांध कर बैठा होता है। तो अगली बार जब कोई ये बोले…Mat Lo At Face Value. उस “ठीक” के पीछे जो “ठक-ठक” चल रही होती है न, वो दिल की पुकार होती है। कैसे निकालें वो छुपा हुआ emotion? Here’s the Tandoori Tip-List 1. “चल चाय पिलाता हूं” — चाय नहीं, चुप्पी तोड़ने की चाबी है! Tea = Trust + Timeबिना सवाल पूछे बैठ जाइए उनके साथ, एक…

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Body दे रही है Warning? Stress के ये Signs बिल्कुल Ignore न करें

जब कोई कहे “हाँ, सब ठीक”, समझ लीजिए बहुत कुछ ठीक नहीं है — ग़म निकालो, दिल हल्का करो!