Category: लाइफस्टाइल

मौसम बदला नहीं कि सर्दी-ज़ुकाम दस्तक दे देता है। खासकर बरसात के सीज़न में जब एक दिन बारिश, अगले दिन तेज धूप — शरीर भी कन्फ्यूज़, और इम्यूनिटी भी ढीली! इसी बेचैनी में लोग झट से मेडिकल स्टोर से दवा ले आते हैं — बिना डॉक्टर की सलाह के। यहीं से शुरू होती है “सेल्फ-मेडिकेशन” की वो कहानी, जिसका अंत बीमार शरीर और बेअसर दवाओं पर होता है। “हर बार दवा ज़रूरी नहीं होती, और हर दवा हर मर्ज़ पर नहीं चलती। “ 1. गलत बीमारी पर गलत दवा सर्दी-ज़ुकाम…

ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार की वसा (Fat) हैं जो शरीर में ऊर्जा के रूप में स्टोर होती हैं। ये तभी खतरनाक होती हैं जब इनका स्तर जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है। बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड्स दिल से जुड़ी बीमारियों, स्ट्रोक, फैटी लिवर और मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स क्यों बढ़ते हैं? ये आदतें बना सकती हैं दिल का मामला भारी: मीठा ज़्यादा: ज्यादा शुगर और रिफाइंड कार्ब्स लेना तली-भुनी चीज़ें: खासतौर पर ट्रांस फैट्स वाली शराब का सेवन ओवरवेट या मोटापा फिज़िकल एक्टिविटी की कमी नींद और…