विटामिन B12, जिसे वैज्ञानिक भाषा में कोबालामिन कहा जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो तंत्रिका तंत्र की सही कार्यप्रणाली, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और डीएनए संश्लेषण में मदद करता है। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह थकान को दूर कर ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है। यानी अगर आप बार-बार थक जाते हैं या फोकस नहीं कर पा रहे, तो हो सकता है B12 की कमी वजह हो। B12 की कमी के लक्षण क्या हैं? B12 की कमी धीरे-धीरे शरीर में असर दिखाती है,…
Read MoreB12? जानिए वो देसी चीज़ें जो बनाएं आपको एनर्जी का पॉवरहाउस!
