Tag: हेल्दी डाइट

ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार की वसा (Fat) हैं जो शरीर में ऊर्जा के रूप में स्टोर होती हैं। ये तभी खतरनाक होती हैं जब इनका स्तर जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है। बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड्स दिल से जुड़ी बीमारियों, स्ट्रोक, फैटी लिवर और मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं। ट्राइग्लिसराइड्स क्यों बढ़ते हैं? ये आदतें बना सकती हैं दिल का मामला भारी: मीठा ज़्यादा: ज्यादा शुगर और रिफाइंड कार्ब्स लेना तली-भुनी चीज़ें: खासतौर पर ट्रांस फैट्स वाली शराब का सेवन ओवरवेट या मोटापा फिज़िकल एक्टिविटी की कमी नींद और…

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“कभी आपके पेट से ऐसी आवाज़ आती है कि कुत्ता भी चौंक जाए?”तो बधाई हो! आप नॉर्मल हैं… शायद थोड़ा ज़्यादा नॉर्मल। गैस छोड़ना शर्म की बात नहीं, बल्कि यह आपके पेट की तरफ से बजाया गया एक फील गुड साउंडट्रैक है — जिसमें हेल्दी फाइबर, हाजमा और थोड़ा सा बदबू शामिल होती है। गोभी, ब्रोकोली और फुल-ऑन बदबू: हेल्थ के नाम पर हलचल ब्रोकोली, फूलगोभी और पत्ता गोभी – हेल्थी तो हैं लेकिन जब ये पेट में घुसती हैं, तो वहां गैसों की महापंचायत लगती है। सल्फर होता है इनमें,…

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