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Health Care Tips: 30 की उम्र के बाद इन टिप्स को करें फॉलो, बढ़ती उम्र में भी दिखेंगे यंग और फिट। आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपने लिए समय नहीं निकल पाता और दूसरी बात आज के लाइफस्टाइल ने हमारे रूटीन को बिगाड़ कर रख दिया है, यही कारण है कि हम अपनी उन आदतों से परे हो गए हैं, जो हमें फिट एंड फाइन रखते हैं, इसलिए आज जरूरत की हम अपने बिजी स्कैड्यूल से समय निकाल कर कुछ ऐसी बातों को फॉलो करें जो हमे हेल्दी…