बैली फैट को कहें बाय-बाय – ये 5 योगासन बना देंगे आपकी बॉडी सुपरफिट

आज के समय में वजन घटाना जितना फिजिकल चैलेंज है, उतना ही मेंटल भी। डाइटिंग की टेंशन और जिम की पसीना बहाने वाली जंग से कहीं बेहतर है एक संतुलित और प्राकृतिक उपाय – योग। योग शरीर, मस्तिष्क और आत्मा का संपूर्ण संतुलन है। ये न सिर्फ कैलोरी बर्न करता है, बल्कि मेटाबॉलिज़्म, पाचन, और हार्मोन बैलेंस को बेहतर बनाता है। योग से भारत ने दिखाया वैश्विक कल्याण का रास्ता: सीएम योगी आदित्यनाथ 1. सूर्य नमस्कार – एक आसन, बारह फायदे ‘योग का सुपरकॉम्बो’ कहे जाने वाला सूर्य नमस्कार शरीर…

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“टेंशन लोगे तो शुगर देगा झटका!” तनाव और डायबिटीज़ का कड़वा रिश्ता

अगर आपकी दवाएं और डाइट सब सही चल रही है फिर भी ब्लड शुगर अस्थिर है, तो ज़रा सोचिए — कहीं इसके पीछे तनाव तो नहीं? स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि तनाव (Stress) और मधुमेह (Diabetes) के बीच एक चुपचाप लेकिन खतरनाक रिश्ता है, जिसे अनदेखा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। डिप्टी स्पीकर की कुर्सी खाली क्यों? खड़गे ने मोदी को घेरा “स्ट्रेस” यानी शुगर को इनविटेशन? जब आप तनाव में होते हैं, तो शरीर फाइट या फ्लाइट मोड में चला जाता है। इस दौरान दो हार्मोन…

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फाइब्रोमायल्जिया: थकान, दर्द और तनाव से जुड़ी रहस्यमयी बीमारी को समझें

फाइब्रोमायल्जिया एक दीर्घकालिक (chronic) मस्कुलोस्केलेटल विकार है, जिसमें व्यक्ति को पूरे शरीर में रहस्यमयी और असमंजसपूर्ण दर्द, थकावट, नींद में परेशानी और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े लक्षण दिखाई देते हैं। यह बीमारी आमतौर पर महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है और इसके लक्षण कई बार आर्थराइटिस, थायरॉयड या डिप्रेशन से मिलते-जुलते हो सकते हैं — जिससे इसकी पहचान और इलाज में देर हो सकती है। ऑपरेशन सिंदूर: भारतीय सेना ने दिखाई ताक़त, पाकिस्तान को सीज़फायर पर किया मजबूर फाइब्रोमायल्जिया के प्रमुख लक्षण: लक्षण विवरण  पूरे शरीर में दर्द बिना किसी…

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