कई लोगों को अब भी लगता है कि पेट पर मेहनत करो = पेट अंदर। लेकिन रियलिटी? “बॉडी कहती है – भाई, मैं स्पॉट रिडक्शन में यकीन नहीं रखती!” जब आप एक्सरसाइज करते हैं, तो आपका शरीर पूरे सिस्टम से फैट घटाता है। आप पेट को टारगेट कर सकते हैं, लेकिन फैट घटाने का रिमोट कंट्रोल आपके हाथ में नहीं होता। विज्ञान की ज़ुबानी: क्रंचेस से चर्बी नहीं, सिर्फ़ मसल्स बनती हैं क्रंचेस और सिट-अप्स आपके पेट की मसल्स (Abs) को टोन करते हैं। यानी अंदर से मजबूत बनाते हैं।…
Read Moreरोज़ 100 क्रंचेस किए, पेट फिर भी बाहर – धोखा हुआ है तुमसे दोस्त
