अगर आप रात में अचानक उठ कर बैठ जाते हैं, पसीने से तर हो जाते हैं या घबराहट महसूस करते हैं, तो यह कैटस्ट्रोफाइजिंग (Catastrophizing) या नाइट ड्रेड (Night Dread) का संकेत हो सकता है। आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में यह समस्या आम होती जा रही है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना भविष्य में गंभीर मानसिक और शारीरिक बीमारियों को जन्म दे सकता है। ट्रंप का एलान: विदेशी फिल्मों पर अब 100% टैरिफ रात में नींद टूटने के प्रमुख कारण मानसिक तनाव और चिंता देर रात तक मोबाइल/टीवी देखना अनियमित…
Read Moreनाइट ड्रेड और कैटस्ट्रोफाइजिंग के लक्षण, कारण और उपाय
