नया साल सिर्फ कैलेंडर बदलने का नहीं, खुद को प्राथमिकता देने का मौका भी होता है। अगर महिलाएं ये 5 काम नियमित कर लें, तो न सिर्फ शरीर बल्कि Mind और Hormones भी Thank You कहेंगे। “महिलाएं सबका ख्याल रखती हैं, पर खुद को भूल जाती हैं — यही सबसे बड़ा Health Risk है।” Strength Training: सिर्फ Weight Loss नहीं, Bone Insurance है अगर आपको लगता है कि जिम सिर्फ जवान लड़कियों के लिए है, तो Menopause Reality Check जरूरी है।Strength training से: Bones strong Muscles toned Hormonal balance बेहतर…
Read MoreResolution नहीं निभता? ये Health Hacks हर महिला को बचा सकते हैं!
